ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,185 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,055 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,572 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,885 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,680 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
30,393 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,892 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,806 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,745 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,291 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,137 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,977 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
14,661 ครั้ง
Tall Kneeling Fitball Rotation
ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,582 ครั้ง
Step Up
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,928 ครั้ง
