ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,470 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,179 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,873 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
11,027 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,017 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
23,943 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,054 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,478 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
11,387 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,989 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,711 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,980 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,792 ครั้ง
Tall Kneeling Fitball Rotation
ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,301 ครั้ง
Step Up
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,186 ครั้ง
