ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,827 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,822 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,253 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,223 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,824 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
27,378 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,958 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,628 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,305 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,127 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,880 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,471 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
14,319 ครั้ง
Tall Kneeling Fitball Rotation
ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,446 ครั้ง
Step Up
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,044 ครั้ง
