ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,963 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,183 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,356 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,565 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,110 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
28,987 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,298 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,658 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,481 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,161 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,932 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,659 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
14,438 ครั้ง
Tall Kneeling Fitball Rotation
ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,462 ครั้ง
Step Up
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,258 ครั้ง
