ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,584 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,803 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,037 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,008 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,255 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
25,473 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,415 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,539 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
11,786 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,041 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,775 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,239 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,428 ครั้ง
Tall Kneeling Fitball Rotation
ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,361 ครั้ง
Step Up
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,483 ครั้ง
