ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ท้อง x
จำนวน 98 รายการ
ระดับ

Band Plank Jack

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 661 ครั้ง
ระดับ

Lying Toe Touch

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 620 ครั้ง
ระดับ

Band Twisted Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 422 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Straight Leg Sit Up Reach

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 313 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Sit Up Reach

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 238 ครั้ง
ระดับ

Flutter Kick

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 407 ครั้ง
ระดับ

Band Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 174 ครั้ง
ระดับ

Plank Jack

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 417 ครั้ง
ระดับ

Band Side Plank Clam Shell

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 159 ครั้ง
ระดับ

Side Plank Clam Shell

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 288 ครั้ง
ระดับ

Twisted Mountain Climber

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 358 ครั้ง
ระดับ

Plank Tap

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 282 ครั้ง
ระดับ

Modified Plank Tap

ประเภท
Core
Stability
อุปกรณ์ที่ใช้
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 205 ครั้ง
ระดับ

Tube Reverse Crunch

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 116 ครั้ง
ระดับ

Tube Leg Raise

ประเภท
Core
อุปกรณ์ที่ใช้
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 118 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...