ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 115 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 26 Mar 2021 | ดูแล้ว 43 ครั้ง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 102 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 50 ครั้ง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 66 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 90 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 74 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 75 ครั้ง
ระดับ

Sumo Squat Jack

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและก้น เพิ่มการกระโดดเข้าไปเพื่อเพิ่มความยากและความเหนื่อนให้มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ดีระดับหนึ่ง

ประเภท
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 112 ครั้ง
ระดับ

seal jack

ประเภท
เมื่อ 04 Feb 2021 | ดูแล้ว 122 ครั้ง
ระดับ

Wall Slide

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 111 ครั้ง
ระดับ

Superman And Lat Pull Down

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 99 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 62 ครั้ง
ระดับ

Inchworm

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 99 ครั้ง
ระดับ

I- Raise

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 73 ครั้ง
ระดับ

Deep Squat And Thoracic Rotation

ท่ายืดและวอร์มข้อต่อสะโพก ต้นขาด้านใน หน้าอกและชายโครง

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 188 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...
Loading...