ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Fitball Knee Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,339 ครั้ง
Fitball Knee Plank Roll Out
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,761 ครั้ง
Fitball Hollow Hold
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เป็นตัวช่วยกระตุ้นให้โฟกัสท้องได้ดีขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,226 ครั้ง
Fitball Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ลูกบอลช่วย จะทำให้เกร็งลำตัวเพิ่มมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,593 ครั้ง
Fitball Deag Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,549 ครั้ง
Fitball Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ลูกบอลเพิ่มความยากให้มากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,496 ครั้ง
Fitball Back Extension
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและก้น โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,740 ครั้ง
Feet On Fitball Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยยกขาวางบนลูกบอลเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,255 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,586 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,364 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,041 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,798 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,382 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,676 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,769 ครั้ง
