ท่าออกกำลังกาย
Knee Push Up
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
เคล็ดลับในท่านี้
หลังตรง เกร็งท้อง แขนและอก
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังปวดหลังจากการทำหลังแอ่น
