Customized Online Training Program โปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ ที่ออกแบบให้เข้ากับคุณโดยเฉพาะ

บทความ

อยากลดไขมัน อยากหุ่นกระชับขึ้น ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ออกกำลังกายยังไง

คนที่ใช้เวลาในฟิตเนสวันละ 3 ชั่วโมง แต่ขนาดตัวเท่าเดิม ไปวิ่งไปเดินแทบทุกวันแต่ก็ไม่เห็นหุ่นเปลี่ยน

อ่านต่อ...
โดย Wow Fit-D
เมื่อ 09 May 2022 | อ่านแล้ว 69 ครั้ง

คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ก็ไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง?

เรามาดูสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ลดไขมันหรือเปลี่ยนแปลงรูปร่างไม่ได้กัน

อ่านต่อ...
โดย New Fit-D
เมื่อ 03 May 2022 | อ่านแล้ว 64 ครั้ง

" การกินที่ดี!! "

ลองสำรวจตัวเองดูว่าเรามี ”การกินที่ดี”แล้วหรือยังครับ???

อ่านต่อ...
โดย New Fit-D
เมื่อ 27 Apr 2022 | อ่านแล้ว 52 ครั้ง

Fat Loss Training !!

วันนี้จะมารีวิว Fat Loss Training ให้อ่านกันครับ

อ่านต่อ...
โดย New Fit-D
เมื่อ 20 Apr 2022 | อ่านแล้ว 91 ครั้ง
ค้นหา  ทั้งหมด
หมวดหมู่
ท่าออกกำลังกาย
ทั้งหมด

Reverse Lunge to Chop

ระดับ
ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,531 ครั้ง

Single Leg Knee Drive

ระดับ
ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ต้นขา
ท้อง
น่อง
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,266 ครั้ง

Explosive In and Out Push Up

ระดับ
ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าแขน
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 1,030 ครั้ง

Close to Wide Grip Push Up

ระดับ
ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าแขน
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 993 ครั้ง