Get Fit The Right Way สร้างขึ้นจากผู้ที่รักการออกกำลังกาย
อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง

บทความ

น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลง เกิดจากอะไรได้บ้าง?

เห็นหลายคนสนใจชั่งน้ำหนักตัวกันบ่อยมาก ตื่นเช้ามาก็ชั่ง ออกกำลังกายเสร็จก็ชั่ง พอเห็นน้ำหนักตัวลดลงก็ดีใจ แล้วก็จะเครียดเมื่อเห็นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ผมเลยอยากจะให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องน้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลงซักหน่อยครับ

โดย New Fit-D

เมื่อ 03 Feb 2021 | อ่านแล้ว 144 ครั้ง

Emotional Eating แก้ได้ ถ้ารู้จักตัวเอง

ใครที่มักจะมีอาการ เบื่อ เครียด เหงา แล้วเอามาลงที่อาหารบ่อยๆ ต้องอ่านบทความนี้ค่ะ

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 03 Feb 2021 | อ่านแล้ว 67 ครั้ง

Fiber สำคัญอย่างไร?

ทำไมเราถึงต้องกินผัก บทความนี้มีคำตอบค่ะ

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 02 Feb 2021 | อ่านแล้ว 93 ครั้ง

ค้นหา ทั้งหมด

หมวดหมู่

ท่าออกกำลังกาย

ทั้งหมด

Kettlebell Swing

ระดับ

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ก้น

ต้นขา

เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 31 ครั้ง

Angel crunch

ระดับ

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

กล้ามเนื้อ

เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 97 ครั้ง

Alternate toe touch

ระดับ

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

กล้ามเนื้อ

เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 37 ครั้ง

Lateral Shuffle

ระดับ

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

กล้ามเนื้อ

ต้นขา

เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 45 ครั้ง