เราจะต้องหาความสำเร็จเล็ก ๆ ในแต่ละวันให้ได้ก่อน เมื่อเรารู้สึกดีกับตัวเราเองแล้ว เราก็จะอยากทำสิ่งต่าง ๆ ที่ดีเพิ่มขึ้น

โดย New Fit-D

เมื่อ 08 Jul 2021 | อ่านแล้ว 59 ครั้ง

หลาย ๆ คนพยายามจะลดไขมันหรือทำให้หุ่นดีขึ้นมาตั้งนาน คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ก็ไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง วันนี้ผมจะมาบอก “สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ลดไขมันหรือเปลี่ยนแปลงรูปร่างไม่ได้” ให้อ่านกันครับ

โดย New Fit-D

เมื่อ 03 Jun 2021 | อ่านแล้ว 337 ครั้ง

ประโยชน์และจุดประสงค์ของการฝึก Strength ของนักวิ่ง

โดย JJ Fit-D

เมื่อ 25 May 2021 | อ่านแล้ว 556 ครั้ง

"Static Stretching" คืออะไร ทำไมถึงสำคัญกับนักวิ่ง

โดย Jom Fit-D

เมื่อ 25 May 2021 | อ่านแล้ว 417 ครั้ง

เทคนิคการปรับการกินเพื่อลดไขมัน หรือเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ดีขึ้น

โดย New Fit-D

เมื่อ 21 May 2021 | อ่านแล้ว 276 ครั้ง

“สูตรลดน้ำหนักเพียงสูตรเดียวในโลก” Calories in Calories out

โดย JJ Fit-D

เมื่อ 11 May 2021 | อ่านแล้ว 250 ครั้ง