ท่าออกกำลังกาย
Diamond Push Up
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกด้านใน
เคล็ดลับในท่านี้
หลังตรง เกร็งแขนและอก
ศอกไม่กางออกด้านข้างมาเกินไป
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังปวดหลังจากการทำหลังค่อม
