ท่าออกกำลังกาย
Mountain Climber
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
![](https://fit-d.com/images/muscles/muscle_bg.jpg)
![](https://fit-d.com/images/muscles/primary/3.png)
![](https://fit-d.com/images/muscles/primary/4.png)
![](https://fit-d.com/images/muscles/secondary/18.png)
![](https://fit-d.com/images/muscles/secondary/7.png)
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง
เคล็ดลับในท่านี้
พยายามรักษาแกนลำตัวให้นิ่ง
ข้อควรระวังในท่านี้
อย่าห่อสะบักและยื่นคอลงพื้น
อย่าหลังแอ่น หรือกระดกก้น