ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,893 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,059 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,059 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,324 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,966 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,079 ครั้ง
Single Leg Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,267 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,933 ครั้ง