ท่าออกกำลังกาย
Box Push Up
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก โดยใช้พื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
เคล็ดลับในท่านี้
หลังตรงเกร็งท้อง เกร็งอกและแขนพร้อมดันขึ้น
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังปวดหลังจากการทำหลังแอ่น
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก โดยใช้พื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
หลังตรงเกร็งท้อง เกร็งอกและแขนพร้อมดันขึ้น
ระวังปวดหลังจากการทำหลังแอ่น
