ท่าออกกำลังกาย
Tall Kneeling Fitball Rotation
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง
เคล็ดลับในท่านี้
ตัวตรง เกร็งท้องตลอดเวลา
ข้อควรระวังในท่านี้
ไม่เหวี่ยงตัวแรงเกินไป
