ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,431 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,162 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,514 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,132 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,992 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,529 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,837 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,633 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
30,333 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,842 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,779 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,473 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,556 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,120 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,403 ครั้ง
