ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,190 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,655 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,266 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,725 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,412 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,193 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,793 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,667 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
26,631 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,740 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,582 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,336 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,117 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,945 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,128 ครั้ง
