ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,105 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,520 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,227 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,610 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,894 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,068 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
12,137 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,311 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
25,653 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,461 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,548 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,308 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,050 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,904 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,060 ครั้ง
