ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,331 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,941 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,403 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,991 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,306 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,368 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,598 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,150 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
29,103 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,351 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,666 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,400 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,295 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,021 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,273 ครั้ง
