ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,373 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,060 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,436 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,053 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,630 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,439 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,754 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,370 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
29,704 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,590 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,730 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,419 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,378 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,054 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,325 ครั้ง
