ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,384 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,091 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,842 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,803 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,378 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,182 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,562 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,881 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
14,215 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,361 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,259 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,028 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,678 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,630 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,586 ครั้ง
