ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,099 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,575 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,674 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,445 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,472 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,397 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,360 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,142 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,508 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,472 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,164 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
892 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,483 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,486 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,456 ครั้ง
