ท่าออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,386 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,086 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,459 ครั้ง
Reverse Plank
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,070 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,714 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,460 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,787 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,490 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
29,912 ครั้ง
Knee Push Up
ท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก แบบง่ายหรือแบบผู้หญิง สำหรับคนที่ยังทำท่าเหยียดขาตรงยังไม่ได้
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,675 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,741 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,435 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,414 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,072 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,347 ครั้ง
