ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,423 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,336 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,789 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,237 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,576 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,775 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,906 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,501 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,732 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,385 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,872 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,294 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,054 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,905 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,675 ครั้ง
