ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
10,341 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,503 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,342 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,517 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,289 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,423 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,133 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,799 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,224 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,715 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,031 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,459 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,212 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,261 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,888 ครั้ง
