ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
762 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
636 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
548 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
761 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
764 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
978 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
788 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
712 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
945 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
861 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
939 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
619 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
539 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,034 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
917 ครั้ง
