ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
10,190 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,497 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,331 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,503 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,258 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,396 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,114 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,778 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,193 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,705 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,024 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,443 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,202 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,213 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,875 ครั้ง
