ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
10,607 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,534 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,384 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,558 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,348 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,509 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,169 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,845 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,298 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,762 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,073 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,503 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,246 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,376 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,930 ครั้ง
