ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,132 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,377 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,959 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,281 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,702 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,910 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,948 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,553 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,817 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,466 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,912 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,329 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,092 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,951 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,722 ครั้ง
