ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,265 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
915 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
858 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,216 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,229 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,513 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,120 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
957 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,452 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,311 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,372 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
837 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
734 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,302 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,214 ครั้ง
