ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,239 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,112 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,782 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,738 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,177 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,017 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,489 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,178 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,372 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,750 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,646 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,063 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
896 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,599 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,413 ครั้ง
