ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,642 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,034 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,312 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,481 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,565 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,783 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,307 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,091 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,866 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,524 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,509 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
967 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
829 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,472 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,336 ครั้ง
