ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,443 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,174 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,085 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,944 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,883 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,268 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,643 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,267 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,852 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,939 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,701 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,159 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
948 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,693 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,494 ครั้ง