ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
989 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
821 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
689 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,021 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,018 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,280 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
950 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
860 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,255 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,096 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,239 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
753 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
654 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,196 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,130 ครั้ง
