ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
873 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
741 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
619 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
901 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
871 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,120 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
878 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
790 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,094 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
983 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,116 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
692 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
600 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,117 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,063 ครั้ง
