ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,098 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,104 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,722 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,715 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,074 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,978 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,461 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,168 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,289 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,713 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,629 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,047 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
886 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,588 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,403 ครั้ง
