ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
8,664 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,416 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,139 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,375 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,943 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,106 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,012 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,634 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,952 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,539 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,943 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,377 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,124 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,998 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,770 ครั้ง
