ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
10,650 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,550 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,407 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,583 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,375 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,541 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,198 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,875 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,329 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,782 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,089 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,528 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,265 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,397 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,954 ครั้ง
