ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,188 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,444 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,259 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,421 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,064 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,177 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,047 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,687 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,030 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,588 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,982 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,403 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,144 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,047 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,803 ครั้ง
