ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,221 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,215 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,342 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,061 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,722 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,441 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,746 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,346 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,268 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,081 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,747 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,211 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
974 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,768 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,561 ครั้ง
