ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
7,579 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,343 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,823 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,240 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,599 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,794 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,911 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,511 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,750 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,398 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,878 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,303 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,060 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,915 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,681 ครั้ง
