ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,834 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,468 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,292 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,465 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,192 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,305 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,085 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,747 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,102 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,642 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,008 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,424 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,176 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,117 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,840 ครั้ง
