ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,911 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,164 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,035 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,898 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,619 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,200 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,607 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,235 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,721 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,887 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,691 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,136 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
935 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,675 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,471 ครั้ง
