ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 19 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,757 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,059 ครั้ง
Bench Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,475 ครั้ง
เมื่อ 18 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,584 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,716 ครั้ง
เมื่อ 17 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,847 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,363 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,117 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,028 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,587 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,557 ครั้ง
Table
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและก้น พร้อมยืดกล้ามเนื้อหน้าอกและหัวไหล่ไปในตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
997 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
854 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,524 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,362 ครั้ง
