ท่าออกกำลังกาย

Lying Dumbbell Triceps Extension

ระดับ

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง

ศอกชี้ขึ้นเพด้านเป็นเส้นตรง
เกร็งหลังแขนแล้วค่อยๆดันแขนขึ้นจนตรง

ระวังปวดหลังจากการทำหลังแอ่นมากเกินไป