ท่าออกกำลังกาย
Floor Fly


รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก
เคล็ดลับในท่านี้
งอศอกเล็กน้อยแล้วกางศอกออกด้านข้าง
เกร็งอกและแขน ค่อยๆดันเขนเข้าหากัน
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังปวดหลังจากการทำหลังแอ่น
ระวังเจ็บหัวไหล่จาการเหยียดแขนตึงเกินไป