ผู้เขียน

Wow Fit-D

ACE certified PT PN Level 1 certified Training Pregnant and Post-Patum client Senior Fitness Specialist

จำนวน 43 รายการ

“กินให้อิ่ม กินให้ครบ ปรุงรส ใช้สมุนไพรรรร….”

การกินสารอาหารให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ หาจุดบาลานซ์การกินที่ทำให้เรามีแรงทำงานได้ดี สมองปลอดโปร่ง ออกกำลังกายได้เต็มที่ นอนหลับสนิท ตื่นมาสดชื่น อารมณ์ดี และมีหุ่นที่อยากได้

อ่านต่อ...

ผู้เขียน

Wow Fit-D

“กินให้อิ่ม กินให้ครบ ปรุงรส ใช้สมุนไพรรรร….”

โปรตีนกับการลดน้ำหนัก

เจ็บกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย vs. เจ็บจากการบาดเจ็บ

ว่าด้วยเรื่องของการนอน

อยากหุ่นดีขึ้น ต้องรู้ 10 ข้อนี้

กินมากขึ้น แต่ผอมลง ทำได้ไง!

ชาเขียวที่เขาว่าดี จริงๆแล้วไม่ได้เหมาะกับทุกคน!

เหนื่อยง่าย เพลียบ่อย แก้ยังไงดี?

Gut Microbiome แบคทีเรียในช่องท้อง

" การนอน "

พยากรณ์ชีวิต ทำนายดวงด้วยตัวเอง สามารถทำได้นะ!

อยากลดไขมัน อยากหุ่นกระชับขึ้น ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ออกกำลังกายยังไง

Office Syndrome แก้ยังไงดี !!!

10 ข้อ ที่ทำให้ไขมันลง และกล้ามเนื้อเพิ่ม

กินเฮลตี้แต่อ้วนขึ้น! เพราะอะไร?

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเมื่อคุณอยากหุ่นดี สุขภาพดี

วิธีการลงทุนกับสุขภาพ ลงเท่าไหน ได้ผลตอบแทนเท่าไหร่

อานุภาพแห่งความเคยชิน

อยากหวาน อาจจะมาจาก ทานแป้งไม่พอ!

อยากลดความอ้วน อย่าตั้งเป้าหมายว่า "จะลดน้ำหนัก"

ออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล เพราะ " พัก " ไม่เป็นรึเปล่า

วิธีทำให้ไขมันลง พร้อมๆกับกล้ามเนื้อขึ้น

รับมือกับคนที่มาแนะนำเรา เรื่องลดความอ้วนยังไงดี?

ลดความอ้วน เปลี่ยนแปลงรูปร่าง อย่าทำคนเดียว!

วิธีลดความอ้วนที่เวิร์คที่สุด

“10 ข้อที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับการเล่นเวท”

เป็นพนักงานออฟฟิศก็ฟิตได้

5 Stage ของการนอน!

ลดน้ำหนักแบบไหนที่ดีที่สุดคะ?

“ทำไมลดความอ้วนแล้วน้ำหนักไม่ลง”