ผู้เขียน

อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉยๆ เพราะกว่าจะรู้ตัวอีกที เราอาจจะกลายเป็นคนที่ "ไม่เคยมีเวลา"...แล้วเราจะหาเวลาให้ตัวเองยังไงดี?

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 30 Jun 2020 | อ่านแล้ว 2,321 ครั้ง

แชร์

เมื่อเราอยู่ในประเทศที่มีแต่แสงแดด แต่เรากลับขาดวิตามินที่ต้องได้รับจากแดด เป็นไปได้ยังไง? บทความนี้มีคำตอบค่ะ

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 22 Jun 2020 | อ่านแล้ว 4,156 ครั้ง

แชร์

เคยกินอะไรแล้วรู้สึก "หยุดไม่ได้" กันบ้างมั้ยคะ จะขอชิมขนมเพื่อนแค่ชิ้นเดียว...รู้ตัวอีกที แย่งกินหมดห่อไปแล้ว! อะไรกันเนี่ย นี่ฉันควบคุมตัวเองไม่ได้ขนาดนี้เลยหรอ!!

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 15 Jun 2020 | อ่านแล้ว 2,990 ครั้ง

แชร์

ใครเคยตั้งเป้าหมายอะไรไว้หลายอย่าง แต่ไม่เคยไปถึง และไม่เคยทำได้สำเร็จซักทีบ้างไหมคะ? บางทีเราอาจจะพลาดอะไรไปในการตั้งเป้าหมายของเราค่ะ

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 25 May 2020 | อ่านแล้ว 5,824 ครั้ง

แชร์

อาหารธรรมชาติคืออะไร และอาหารแปรรูป เหมาะกับสุขภาพหรือไม่ บทความนี้มีคำตอบค่ะ

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 17 May 2020 | อ่านแล้ว 6,018 ครั้ง

แชร์

แคลเท่ากันทำไมแทนกันไม่ได้?....เพราะอาหารแต่ละชนิด ก็ให้คุณสมบัติทางสารอาหารที่แตกต่างกัน แล้วเราควรเลือกแบบไหนดี?

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 17 May 2020 | อ่านแล้ว 6,120 ครั้ง

แชร์

ความสำคัญของน้ำกับระบบร่างกายของเราสัมพันธ์กันยังไง? เราควรจะต้องดื่มน้ำมากแค่ไหน? และหากเราได้รับน้ำไม่เพียงพอจะส่งผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย บทความนี้มีคำตอบค่ะ

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 11 May 2020 | อ่านแล้ว 4,249 ครั้ง

แชร์

คาร์โบไฮเดรตแต่ละแบบเป็นยังไง มีอะไรบ้าง เหมือนกันหมดมั้ย เช่น แป้ง ผลไม้ ขนม....

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 04 May 2020 | อ่านแล้ว 8,967 ครั้ง

แชร์

คอเรสเตอรอลมาจากไหน มาจากอาหารการกินหรือร่างกายเราสร้างขึ้นมาเอง???

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 04 May 2020 | อ่านแล้ว 2,290 ครั้ง

แชร์

คนเรากว่าจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองได้ ก็ต้องมีขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง ไม่มีใครที่จะเปลี่ยนไปได้เลยในทันที

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 27 Apr 2020 | อ่านแล้ว 4,132 ครั้ง

แชร์

ไขมัน คือ สารอาหารหลักชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย และไขมันที่สะสมในร่างกายก็มีหน้าที่ที่สำคัญ เพียงแต่ต้องรู้จักเลือกประเภทของไขมันและรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 26 Apr 2020 | อ่านแล้ว 5,436 ครั้ง

แชร์

เครียดมีผลกับสุขภาพยังไง และรับมือยังไงกับความเครียด

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 21 Apr 2020 | อ่านแล้ว 1,576 ครั้ง

แชร์

การนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพสำคัญมาก ๆ ต่อระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย เพราะร่างกายของเราจะใช้เวลาในการเสริมสร้าง ซ่อมแซม และฟื้นฟูร่างกายตอนที่เรานอนหลับนั่นเอง

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 20 Apr 2020 | อ่านแล้ว 2,080 ครั้ง

แชร์

คุณสามารถกะปริมาณอาหารแบบง่าย ๆ ได้ โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องชั่งน้ำหนักอาหารหรือการนับแคลอรี่ ใช้เพียงแค่ 1 ฝ่ามือ คิดว่าน่าสนใจหรือไม่ ซึ่งหากคุณสนใจเราแนะนำให้อ่านบทความนี้

โดย แพร แอมเมอรี่

เมื่อ 19 Apr 2020 | อ่านแล้ว 13,336 ครั้ง

แชร์