Workshop: นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเองกับ Foam Roller
มาเรียนรู้วิธีนวดคลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเองจากผู้เชี่ยวชาญ
โปรตีนสำคัญยังไง? // ได้รับพอรึยังในหนึ่งวัน? // เวย์โปรตีนคืออะไร?
"ร่วมแชร์ประสบการณ์การวิ่งครั้งที่ผ่านมา" ให้พวกเราได้ฟังกัน และที่สำคัญเราจะมีการสอดแทรกทริคและเทคนิคต่าง ๆ เกี่ยวกับเวทเทรนนิ่งสำหรับนักวิ่ง โดยทีมโค้ช Fit-D Fitness เข้าไปใน Workshop นี้ ด้วยครับ
ทุกวันนี้คุณออกกำลังกายแบบไหนกัน เพียงพอไหม ถูกต้องรึเปล่า?