ท่าออกกำลังกาย
Fitball Deag Bug
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยาก
เคล็ดลับในท่านี้
เกร็งท้อง ตลอดเวลา
ข้อควรระวังในท่านี้
อย่าหลังแอ่น
