ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 190 รายการ
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,480 ครั้ง
เมื่อ 26 Feb 2021 | ดูแล้ว 2,189 ครั้ง
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,522 ครั้ง
ระดับ
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,382 ครั้ง
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,857 ครั้ง
ระดับ

Sumo Squat Jack

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและก้น เพิ่มการกระโดดเข้าไปเพื่อเพิ่มความยากและความเหนื่อนให้มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ดีระดับหนึ่ง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 | ดูแล้ว 3,453 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 04 Feb 2021 | ดูแล้ว 2,099 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 2,093 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,103 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 2,417 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 970 ครั้ง
ระดับ

Deep Squat And Thoracic Rotation

ท่ายืดและวอร์มข้อต่อสะโพก ต้นขาด้านใน หน้าอก ชายโครงและหลัง

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,852 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,893 ครั้ง
ระดับ

Kettlebell Sumo Deadlift High Pull

ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น หัวไหล่ และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,904 ครั้ง
ระดับ

Dumbbell Sumo Deadlift High Pull

ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น หัวไหล่ และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,237 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้