ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,204 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,278 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,207 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,277 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,166 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,952 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,091 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,303 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,211 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,352 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,240 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,957 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,944 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,740 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,506 ครั้ง
