ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,103 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,175 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,105 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,120 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,874 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,879 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,017 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,252 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,132 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,553 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,184 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,855 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,895 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,508 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,425 ครั้ง
