ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,005 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,107 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,036 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,755 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,751 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,847 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,957 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,219 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,079 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,204 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,149 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,806 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,850 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,400 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,390 ครั้ง
