ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,209 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,281 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,208 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,279 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,170 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,956 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,092 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,305 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,213 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,377 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,242 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,959 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,947 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,744 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,511 ครั้ง
