ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,292 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,394 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,301 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,386 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,394 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,044 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,173 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,383 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,295 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,444 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,304 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,056 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,030 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,932 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,614 ครั้ง
