ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,175 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,233 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,162 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,199 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,000 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,912 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,059 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,279 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,183 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,929 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,221 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,899 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,921 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,615 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,468 ครั้ง
