ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,453 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,739 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,694 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,136 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,650 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,570 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,701 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,717 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,840 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,804 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,021 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,464 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,599 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,602 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,254 ครั้ง
