ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,251 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,342 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,250 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,346 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,297 ครั้ง
เมื่อ 21 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,010 ครั้ง
Eccentric Single Leg Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,129 ครั้ง
Pistol Squat
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ขาเดียวเพื่อเพิ่มความยากพร้อมฝึกการทรงตัวด้วย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,348 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,252 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
5,154 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,270 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,018 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,990 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,852 ครั้ง
เมื่อ 20 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,565 ครั้ง
