ท่าออกกำลังกาย
V-Up
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน
เคล็ดลับในท่านี้
เกร็งท้องและขา ยกแขนและขาขึ้นมาแตะตรงกลางพร้อมกัน
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังปวดหลังจากการทำหลังแอ่น
