ผู้เขียน

จาก 13 ข้อนี้ ข้อไหนที่พอจะทำได้ลองปรับเป็นรูปแบบของตัวเองแล้วนำมาทำให้สุขภาพดีได้ ลองทำเลยค่ะ

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 19 Mar 2021 | อ่านแล้ว 818 ครั้ง

ต้องมองอาหารเป็นภาพรวมทั้งวัน ไม่ใช่มองแค่อาหารเป็นจานๆ ในปริมาณที่เพียงพอเหมาะสมที่สุดในทุกมื้อ ทานให้พอดี จากหลากหลายแหล่ง

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 08 Mar 2021 | อ่านแล้ว 1,452 ครั้ง

Food Relationship หรือความสัมพันธ์ที่เรามีกับอาหารตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ซึ่งมักจะส่งผลต่อการทานอาหารในปัจจุบันและในภายภาคหน้า

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 05 Mar 2021 | อ่านแล้ว 3,805 ครั้ง

มาเสนอวิธีการที่จะทำให้หุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น แบบยังไม่ต้องเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเลยค่ะ!

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 04 Mar 2021 | อ่านแล้ว 1,987 ครั้ง

ความสำคัญของการออกกำลังกายที่ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของการมีหุ่นดี หรือลดความอ้วน ให้มองการออกกำลังกาย เป็นการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องของการเตรียมความพร้อม เพราะคุณไม่รู้หรอกว่าคุณจะได้รับเชื้ออะไร เข้ามาเมื่อไหร่

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 04 Mar 2021 | อ่านแล้ว 795 ครั้ง

5 ข้อนี้ จะช่วยให้ทุกคนที่ออกกำลังกายและมีปัญหาการนอนกลับมานอนหลับได้สนิท

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 03 Mar 2021 | อ่านแล้ว 28,957 ครั้ง

วิธีบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์ 7 ข้อนี้เวิร์คแต่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยนะคะ

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 03 Mar 2021 | อ่านแล้ว 2,248 ครั้ง

การทานอาหารเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ยาก บทความนี้จึงจะมาแนะนำการทานอาหารที่ "เฮลตี้" กันค่ะ

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 03 Mar 2021 | อ่านแล้ว 1,235 ครั้ง

ไปเที่ยวทั้งที ก็ต้องสนุกให้เต็มที่ แต่เราก็มี healthy tips มาฝากกันค่ะ สนุกด้วย ได้สุขภาพด้วย ทำยังไง ไปอ่านกันเลยค่ะ

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 28 Sep 2020 | อ่านแล้ว 1,995 ครั้ง

ระบบเผาผลาญคืออะไร ปัจจัยที่ทำให้ระบบนี้ทำงานลดลงหรือดีขึ้นมีอะไรบ้าง เรามาดูกันค่ะ

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 30 Jun 2020 | อ่านแล้ว 16,620 ครั้ง

การลดไขมันเฉพาะส่วนด้วยท่าออกกำลังกายต่างๆสามารถทำได้จริงหรือไม่

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 23 Jun 2020 | อ่านแล้ว 7,096 ครั้ง

การอ่านข้อมูลโภชนาการเป็นทักษะที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้นได้

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 16 Jun 2020 | อ่านแล้ว 23,885 ครั้ง

สิ่งที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ไขมันสะสมเพิ่มมากขึ้นแบบที่เราไม่ค่อยระวังกัน ไม่ใช่เพราะอาหารแต่กลายเป็นเครื่องดื่ม

โดย Wow Fit-D

เมื่อ 09 Jun 2020 | อ่านแล้ว 6,054 ครั้ง