ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ลูกบอลยาง x
จำนวน 29 รายการ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 624 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 486 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 582 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 539 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 509 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 455 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 893 ครั้ง
ระดับ

Tall Kneeling Fitball Rotation

ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 659 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 680 ครั้ง
ระดับ

Fitball V Up

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 638 ครั้ง
ระดับ

Fitball Stir The Pot Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 693 ครั้ง
ระดับ

Fitball Stir The Pot Knee Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 630 ครั้ง
ระดับ

Fitball Side Twist

ท่าบริการกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 631 ครั้ง
ระดับ

Fitball Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 671 ครั้ง
ระดับ

Fitball Plank With Side Tap

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 659 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้