ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ลูกบอลยาง x
จำนวน 23 รายการ
ระดับ

Half Kneeling Fitball Woodchop

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 110 ครั้ง
ระดับ

Tall Kneeling Fitball Rotation

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ก้น
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 30 ครั้ง
ระดับ

Half Kneeling Fitball Reverse Woodchop

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 40 ครั้ง
ระดับ

Fitball V Up

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 61 ครั้ง
ระดับ

Fitball Stir The Pot Plank

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 31 ครั้ง
ระดับ

Fitball Stir The Pot Knee Plank

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 33 ครั้ง
ระดับ

Fitball Side Twist

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 25 ครั้ง
ระดับ

Fitball Plank

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 32 ครั้ง
ระดับ

Fitball Plank With Side Tap

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 25 ครั้ง
ระดับ

Fitball Plank Rollout

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 26 ครั้ง
ระดับ

Fitball Pike

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 33 ครั้ง
ระดับ

Fitball Mountain Climber

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 31 ครั้ง
ระดับ

Fitball Leg Raise

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับ

Fitball Leg Curl

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 27 ครั้ง
ระดับ

Fitball Knee Tuck

อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 34 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้
กรุณารอสักครู่ ...