ท่าออกกำลังกาย

Quadruped Fitball Roll-out

ระดับ
ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
ลูกบอลยาง
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
​