ท่าออกกำลังกาย
Fitball V Up
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มแรงต้าน
เคล็ดลับในท่านี้
เกร็งท้องและขา ยกแขนและขาขึ้นมาแตะตรงกลางพร้อมกัน
ข้อควรระวังในท่านี้
ระวังปวดหลังจากการทำหลังแอ่น
