ท่าออกกำลังกาย

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ท้อง

เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 255 ครั้ง

ระดับ

Tall Kneeling Fitball Rotation

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ท้อง

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 102 ครั้ง

ระดับ

Half Kneeling Fitball Reverse Woodchop

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ท้อง

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 132 ครั้ง

ระดับ

Fitball V Up

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

Hip flexor

ท้อง

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 143 ครั้ง

ระดับ

Fitball Stir The Pot Plank

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ก้น

ท้อง

หัวไหล่

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 114 ครั้ง

ระดับ

Fitball Stir The Pot Knee Plank

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ท้อง

ไหล่ข้าง

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 115 ครั้ง

ระดับ

Fitball Side Twist

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ก้น

ท้อง

หลัง

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 101 ครั้ง

ระดับ

Fitball Plank

ประเภท

Stability

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ก้น

ท้อง

หัวไหล่

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 116 ครั้ง

ระดับ

Fitball Plank With Side Tap

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ก้น

ท้อง

หัวไหล่

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 113 ครั้ง

ระดับ

Fitball Plank Rollout

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ก้น

ท้อง

หัวไหล่

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 101 ครั้ง

ระดับ

Fitball Pike

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ท้อง

หลัง

หัวไหล่

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 109 ครั้ง

ระดับ

Fitball Mountain Climber

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

Hip flexor

ก้น

ท้อง

หัวไหล่

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 106 ครั้ง

ระดับ

Fitball Leg Raise

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

Hip flexor

ท้อง

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 122 ครั้ง

ระดับ

Fitball Leg Curl

อุปกรณ์ที่ใช้

กล้ามเนื้อ

ก้น

ต้นขา

เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 104 ครั้ง

ระดับ

Fitball Knee Tuck

ประเภท

อุปกรณ์ที่ใช้