ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ลูกบอลยาง x
จำนวน 29 รายการ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,561 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,391 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,211 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,191 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,103 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 30 Apr 2021 | ดูแล้ว 1,033 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 1,538 ครั้ง
ระดับ

Tall Kneeling Fitball Rotation

ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องด้านข้าง และฝึกการเคลื่อนไหวขอกระดูกสันหลัง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,369 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,238 ครั้ง
ระดับ

Fitball V Up

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,511 ครั้ง
ระดับ

Fitball Stir The Pot Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,479 ครั้ง
ระดับ

Fitball Stir The Pot Knee Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,277 ครั้ง
ระดับ

Fitball Side Twist

ท่าบริการกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,345 ครั้ง
ระดับ

Fitball Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,485 ครั้ง
ระดับ

Fitball Plank With Side Tap

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,437 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้