ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,293 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,330 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,428 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,510 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,499 ครั้ง
Standing Tube Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,574 ครั้ง
Standing Tube Rear Deltoid Row
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,909 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,240 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,267 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,387 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,204 ครั้ง
Tube Reverse Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,449 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,212 ครั้ง
Tube Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,843 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,274 ครั้ง
