ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,144 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,179 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,242 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,358 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,331 ครั้ง
Standing Tube Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,391 ครั้ง
Standing Tube Rear Deltoid Row
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,736 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,087 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,100 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,222 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,043 ครั้ง
Tube Reverse Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,296 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,092 ครั้ง
Tube Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,616 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,125 ครั้ง
