ท่าออกกำลังกาย
Tube Seated Row
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
เคล็ดลับในท่านี้
หนีบรักแร้ เกร็งหลัง ไม่กางศอกออกด้านข้างมากเกินไป
ข้อควรระวังในท่านี้
ไม่ทำหลังค่อมขณะทำ
