ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
932 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,142 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
997 ครั้ง
Standing Tube Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
878 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,713 ครั้ง
Tube Knee Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,380 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,007 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,091 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,878 ครั้ง
Strength Band Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,986 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,242 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,414 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,904 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,393 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
933 ครั้ง
