ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,048 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,245 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,107 ครั้ง
Standing Tube Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,037 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,099 ครั้ง
Tube Knee Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,540 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,220 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,269 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,040 ครั้ง
Strength Band Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,241 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,370 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,666 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,173 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,601 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,037 ครั้ง
