ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,263 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,419 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,295 ครั้ง
Standing Tube Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,249 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,764 ครั้ง
Tube Knee Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,820 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,403 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,546 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,305 ครั้ง
Strength Band Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,645 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,640 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,178 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
2,563 ครั้ง
Mini Band Butterfly Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ยางยืดช่วยให้โดนก้นด้านข้างมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,943 ครั้ง
เมื่อ 17 May 2020 |
ดูแล้ว
1,205 ครั้ง
