ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,969 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,832 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,653 ครั้ง
Bend Over Reverse Fly
ท่าบริหารและวอร์มกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,322 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,117 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,163 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
11,684 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,259 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,414 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,630 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,416 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,830 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
999 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,494 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
5,896 ครั้ง
