ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,747 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,132 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,755 ครั้ง
Bend Over Reverse Fly
ท่าบริหารและวอร์มกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,507 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,212 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,265 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
15,907 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,446 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,533 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
5,490 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,542 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,417 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,164 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,659 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
6,122 ครั้ง
