ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,707 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,061 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,731 ครั้ง
Bend Over Reverse Fly
ท่าบริหารและวอร์มกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,455 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,187 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,242 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
14,633 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,390 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,501 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
5,105 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,499 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,264 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,116 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,622 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
6,058 ครั้ง
