ท่าออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,343 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,976 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,704 ครั้ง
Bend Over Reverse Fly
ท่าบริหารและวอร์มกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,396 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,158 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,209 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
13,164 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,328 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,460 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
4,419 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,460 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,107 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,061 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,574 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
6,006 ครั้ง
