ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,099 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,184 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
3,012 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,132 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,558 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,884 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,661 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,356 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,298 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,724 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,780 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,359 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,168 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,642 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,934 ครั้ง
