ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
894 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
982 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,358 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
907 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,240 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,439 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,371 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,130 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,078 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,465 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,470 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,016 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,925 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,008 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,612 ครั้ง