ท่าออกกำลังกาย
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,040 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,130 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,934 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,077 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,486 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,754 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,582 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,303 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,248 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,669 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,707 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,284 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,105 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,465 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,855 ครั้ง
