ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,863 ครั้ง
Fitball Knee Plank Roll Out
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,230 ครั้ง
Fitball Hollow Hold
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เป็นตัวช่วยกระตุ้นให้โฟกัสท้องได้ดีขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
901 ครั้ง
Fitball Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ลูกบอลช่วย จะทำให้เกร็งลำตัวเพิ่มมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,181 ครั้ง
Fitball Deag Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,108 ครั้ง
Feet On Fitball Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยยกขาวางบนลูกบอลเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
911 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,128 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,237 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,405 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,808 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,298 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
986 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,222 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,114 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
982 ครั้ง
