ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,256 ครั้ง
Fitball Knee Plank Roll Out
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,531 ครั้ง
Fitball Hollow Hold
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เป็นตัวช่วยกระตุ้นให้โฟกัสท้องได้ดีขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,093 ครั้ง
Fitball Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ลูกบอลช่วย จะทำให้เกร็งลำตัวเพิ่มมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,430 ครั้ง
Fitball Deag Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,368 ครั้ง
Feet On Fitball Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยยกขาวางบนลูกบอลเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,102 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,873 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
4,249 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,789 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,276 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,579 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,583 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,575 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,368 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,223 ครั้ง
