ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,713 ครั้ง
Fitball Knee Plank Roll Out
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยากในการทรงตัว
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,068 ครั้ง
Fitball Hollow Hold
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เป็นตัวช่วยกระตุ้นให้โฟกัสท้องได้ดีขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
840 ครั้ง
Fitball Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ลูกบอลช่วย จะทำให้เกร็งลำตัวเพิ่มมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,080 ครั้ง
Fitball Deag Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ Fitball เพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,053 ครั้ง
Feet On Fitball Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยยกขาวางบนลูกบอลเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
859 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,705 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,880 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,297 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,646 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,233 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
895 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,139 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,042 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
900 ครั้ง
