ท่าออกกำลังกาย
Strength Band Kneeling Push Up
ระดับ
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน
เคล็ดลับในท่านี้
เกร็งอกและท้อง ทรงตัวให้นิ่ง โฟกัสที่กล้ามเนื้อหน้าอก
ข้อควรระวังในท่านี้
อย่าห่อสะบักและยื่นคอลงพื้น
อย่าหลังแอ่น หรือกระดกก้น
