ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ท้อง x
จำนวน 160 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 06 May 2020 | ดูแล้ว 1,733 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,835 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,044 ครั้ง
ระดับ

Plank Twist

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้าง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 7,005 ครั้ง
ระดับ

Plank Lateral Tap

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,985 ครั้ง
ระดับ

Pike Elbow Plank

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,746 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,910 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,212 ครั้ง
ระดับ

Cross Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,428 ครั้ง
ระดับ

Butterfly Crunch

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,325 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,423 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 20 Apr 2020 | ดูแล้ว 1,324 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 3,419 ครั้ง
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 2,569 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 19 Apr 2020 | ดูแล้ว 7,670 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้