ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,943 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,844 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,207 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,886 ครั้ง
Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับแขนและขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
15,832 ครั้ง
Modified Hollow Body
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกเกร็งท้อง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,365 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,370 ครั้ง
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,399 ครั้ง
Strength Band Bulgarian Squat
เป็นท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 07 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,551 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,218 ครั้ง
Band Face Pull
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,326 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
13,028 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,167 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,959 ครั้ง
Single Leg Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้าน
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,498 ครั้ง
