ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 30 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,241 ครั้ง
Strength Band Single Leg Deadlift Intermediate
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,639 ครั้ง
Dumbbell Step Up
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและก้นทีละข้าง โดยใช้บรรได ม้านั่ง หรือพื้นที่ต่างระดับเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,374 ครั้ง
Feet Elevated Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและเพิ่มความยากโดยการวางเท้าให้สูงขึ้น
ประเภท
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,190 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,758 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,973 ครั้ง
เมื่อ 28 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,896 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,769 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,969 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
6,867 ครั้ง
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,918 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,676 ครั้ง
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,812 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
9,724 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 25 Apr 2020 |
ดูแล้ว
3,132 ครั้ง
