ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,190 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,258 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,374 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,345 ครั้ง
Standing Tube Reverse Fly
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนและหัวไหล่ด้านหลัง ใครมีปัญหาไหล่ห่อท่านี้ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นได้
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,404 ครั้ง
Standing Tube Rear Deltoid Row
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,753 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,102 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,108 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,235 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,056 ครั้ง
Tube Reverse Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,309 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,100 ครั้ง
Tube Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,626 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,135 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,116 ครั้ง
