ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,118 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,204 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
3,040 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,144 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,586 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,922 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,681 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,378 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,315 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,748 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,804 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,378 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,184 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,688 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,962 ครั้ง
