ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,174 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,263 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
3,114 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,200 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,649 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,012 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,745 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,437 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,375 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,833 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,883 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,433 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,248 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,786 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,032 ครั้ง
