ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,035 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,127 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,926 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,074 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,478 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,747 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,577 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,299 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,244 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,664 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,706 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,279 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,101 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,450 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,845 ครั้ง
