ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,151 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,239 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
3,086 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,181 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,625 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,977 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,717 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,413 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,352 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,788 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,855 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,410 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,225 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,745 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,002 ครั้ง
