ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,065 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,155 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,968 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,098 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,512 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,793 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,613 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,325 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,271 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,691 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,731 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,327 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,138 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,535 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,902 ครั้ง
