ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,004 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,097 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
2,871 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,031 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,433 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,692 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,536 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,269 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,204 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,622 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,663 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,223 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,072 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,353 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,781 ครั้ง
