ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,093 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,180 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
3,005 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,124 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,548 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,874 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,656 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,349 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 |
ดูแล้ว
1,293 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,719 ครั้ง
Mini Band Plank Jack
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น
ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,773 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,353 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,162 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
2,633 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 |
ดูแล้ว
1,928 ครั้ง
