ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัว โดยใช้ Dumbbell เป็นแรงต้าน
หนีบรักแร้ เกร็งหลัง ไม่กางศอกออกด้านข้างมากเกินไป
ระวังปวดหลังส่วนล่างจากการแอ่นหลังมากจนเกินไป ไม่ทำหลังค่อมขณะทำ ระวังปวดคอจากการเงยหน้ามากจนเกินไป
