ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Standing Tube Rear Deltoid Row
ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและหัวไหล่ด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,789 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,133 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,129 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,275 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,080 ครั้ง
Tube Reverse Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,342 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,121 ครั้ง
Tube Dead Bug
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยมีการขยับขาไปด้วยขณะฝึก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,668 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,156 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,147 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,324 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,192 ครั้ง
Standing Tube Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเป็นแรงต้าน
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,123 ครั้ง
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
2,429 ครั้ง
Tube Knee Crunch
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดช่วยเพิ่มแรงต้านและยกขาเพื่อเพิ่มความยาก
ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 |
ดูแล้ว
1,674 ครั้ง
