ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
Strength band x
จำนวน 41 รายการ
ระดับ

Strength Band Single Leg Deadlift Intermediate

ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Body weight
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
น่อง
เมื่อ 28 Apr 2020 | ดูแล้ว 642 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Pull Up

อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
หัวไหล่
เมื่อ 18 Apr 2020 | ดูแล้ว 516 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Standing Single Arm Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 531 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Standing Triceps Extension

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 593 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Standing Triceps Extension

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 513 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Standing Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 532 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Standing Front Raise

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 523 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Standing Single Arm Chest Fly

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หน้าอก
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 609 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Thruster

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
หลังแขน
หัวไหล่
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 700 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Sumo Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน และก้น

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 624 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Sumo Deadlift

ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขาด้านใน
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 574 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Single Leg Deadlift

ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ประเภท
Stability - Mobility
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 669 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Single Arm Lateral Raise

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
กล้ามเนื้อ
หลัง
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 497 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Seated Row

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 690 ครั้ง
ระดับ

Strength Band Seated Row Intermediate

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Strength band
ยางยืด
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
หน้าแขน
หลัง
เมื่อ 09 Apr 2020 | ดูแล้ว 592 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้