ท่าออกกำลังกาย
Strength Band Standing Triceps Extension
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง โดยใช้ยางยืดเป็นแรงต้าน
เคล็ดลับในท่านี้
ค่อยๆเกร็งกล้ามเนื้อหลังแขน แล้วเหยียดแขนตรงตึง เกร็งค้างไว้ 1-2 วินาที
ศอกตั้งฉากอยู่เสมอ
