ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ยางยืด x
จำนวน 134 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 22 Apr 2021 | ดูแล้ว 65 ครั้ง
เมื่อ 22 Apr 2021 | ดูแล้ว 66 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
กล้ามเนื้อ
เมื่อ 22 Apr 2021 | ดูแล้ว 57 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 1,093 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Plank Jack

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านเพื่อให้สะโพกทำงานหนักขึ้น

ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 1,025 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 744 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 348 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 355 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 347 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 350 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 373 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Side Plank Clam Shell

ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้างและสะโพก โดยใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้าน

ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 338 ครั้ง
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 345 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 19 May 2020 | ดูแล้ว 241 ครั้ง
ระดับ

Mini Band Pulse Squat

ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และก้น

ประเภท
เมื่อ 18 May 2020 | ดูแล้ว 322 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้