ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 178 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 666 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,231 ครั้ง
ระดับ

Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 965 ครั้ง
ระดับ

Seated Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,496 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,013 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,248 ครั้ง
ระดับ

Seated Barbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 940 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 701 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 918 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 | ดูแล้ว 838 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Skullcrusher

ท่าออกกำลังกายสำหรับต้นแขนด้านหลัง (Triceps)

ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,068 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 1,661 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 1,537 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 1,511 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 1,730 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้