ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 178 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,469 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,829 ครั้ง
ระดับ

Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,623 ครั้ง
ระดับ

Seated Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 7,048 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,629 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 3,673 ครั้ง
ระดับ

Seated Barbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,749 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,503 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,404 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,344 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Skullcrusher

ท่าออกกำลังกายสำหรับต้นแขนด้านหลัง (Triceps)

ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,704 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,246 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,156 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,301 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,712 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้