ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 178 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,248 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,728 ครั้ง
ระดับ

Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,498 ครั้ง
ระดับ

Seated Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 5,046 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,494 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 3,253 ครั้ง
ระดับ

Seated Barbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,614 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,352 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,301 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,247 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Skullcrusher

ท่าออกกำลังกายสำหรับต้นแขนด้านหลัง (Triceps)

ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,445 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,107 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,018 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,076 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,285 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้