ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 178 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,395 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,792 ครั้ง
ระดับ

Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,581 ครั้ง
ระดับ

Seated Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 6,102 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,595 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 3,557 ครั้ง
ระดับ

Seated Barbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,701 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,462 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,364 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,306 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Skullcrusher

ท่าออกกำลังกายสำหรับต้นแขนด้านหลัง (Triceps)

ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,610 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,183 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,097 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,223 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,606 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้