ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

จำนวน 178 รายการ
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,185 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,698 ครั้ง
ระดับ

Seated Neutral Grip Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,452 ครั้ง
ระดับ

Seated Dumbbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 4,372 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,456 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 3,059 ครั้ง
ระดับ

Seated Barbell Shoulder Press

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 | ดูแล้ว 1,566 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,296 ครั้ง
เมื่อ 29 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,271 ครั้ง
เมื่อ 25 Jan 2021 | ดูแล้ว 1,208 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Skullcrusher

ท่าออกกำลังกายสำหรับต้นแขนด้านหลัง (Triceps)

ประเภท
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,338 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,062 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 1,975 ครั้ง
ระดับ
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 2,007 ครั้ง
เมื่อ 21 May 2020 | ดูแล้ว 3,106 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้