บทความ

วิธีการลงทุนกับสุขภาพ ลงเท่าไหน ได้ผลตอบแทนเท่าไหร่

การลงทุน มีความเสี่ยง เราคงเคยได้ยินคำพูดนี้กันใช่มั้ยคะ
 
วันนี้วาวชวนมาคิดเรื่องการลงทุนกันค่ะ รู้มั้ยคะว่า ถ้าเราไม่ลงทุน สิ่งที่มีก็ยิ่งร่อยหรอ ไม่ใช่มีเท่าเดิมนะคะ แต่ยิ่งมีน้อยลงเรื่อยๆค่ะ
 
ถ้าเรามีเงิน 500 บาท
 
เราไม่ลงทุนเลย เก็บไว้ในกระปุกหมูที่บ้าน ผ่านไป 5 ปี มาเปิดกระปุกดู เราจะเจอแบงค์ 500 บาทอยู่จริง แต่เพราะมีเงินเฟ้อ ทำให้แบงค์ 500 บาทของเราในวันนี้ ซื้อของได้น้อยลงกว่า 500 บาทเมื่อ 5 ปีที่แล้ว เราจนลง เราไม่ได้มีเท่าเดิม
 
เหมือนคนที่ไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ การทำงานของระบบประสาท ความแข็งแรงโดยรวมนั้น เมื่อเวลาผ่านไป มันไม่ได้อยู่เท่าเดิม มันมีแต่จะเสื่อมลง
 
แล้วคนที่ออกกำลังกายแบบเบาๆล่ะ เดิน แกว่งแขน ฯลฯ
 
ก็เหมือนเราเอาเงินไปลงทุนที่ความเสี่ยงน้อยสุด คือเก็บไว้ในบัญชีออมทรัพย์ ไม่ต้องใช้ความรู้ ไม่ต้องศึกษา ไม่ต้องทำการบ้านอะไร แค่เอาเงินไปฝากเข้าบัญชี เราจะได้เงินเพิ่มมาตามดอกเบี้ยที่ได้ ซึ่งอาจจะแค่ 0.25% ไม่ได้ชนะเงินเฟ้อ แต่ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
 
ออกกำลังกายแบบเบาๆ แบบไม่เหนื่อยอะไร ก็เหมือนกันค่ะ คือดีกว่าไม่ทำอะไรเลย แต่ถามว่าจะทำให้สุขภาพเราดีขึ้นได้เลย ไขมันส่วนเกินลดลง หุ่นกระชับได้เลยมั้ย คงต้องบอกว่าไม่ได้
เก็บเงินในบัญชีออมทรัพย์ เก็บยังไงก็ไม่ได้ทำให้รวยขึ้น แต่ดีกว่าไม่ทำเลย และมีข้อดีคือ ความเสี่ยงต่อการขาดทุนเงินต้นน้อยมาก อยู่ในกลุ่ม low risk แต่ก็ต้องทำใจว่า low return โอกาสบาดเจ็บน้อยมาก แค่เดิน แค่แกว่งแขนจะไปบาดเจ็บอะไรได้ แต่อย่าไปหวังไขมันลง กล้ามเนื้อสวย หุ่นดี แข็งแรงขึ้น
 
แล้วถ้าอยากแข็งแรงขึ้นล่ะ
 
ก็ต้องเริ่มทำอะไรที่หนักขึ้นค่ะ จากเดิน อาจจะต้องเป็นเดินสลับวิ่ง วิ่งให้มากกว่าเดิน squat เฉยๆจนง่ายแล้ว ก็ควรเพิ่มมาถือดัมเบล บาร์เบล ฯลฯ ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บก็มากขึ้นมาอีกนิด และต้องใช้ความรู้ ต้องศึกษา ต้องฝึกฝนว่าแต่ละท่าที่ถูกทำยังไง เคลื่อนไหวยังไง มีข้อระวังอะไร ฯลฯ เหมือนคนที่เริ่มลงทุนพันธบัตรรัฐบาล, หุ้นกู้, กองทุนต่างๆ ฯลฯ ต้องเริ่มศึกษา หาข้อมูลSET50 คืออะไร, ETF คืออะไร มีเงื่อนไขยังไง มีความเสี่ยงที่จะขาดทุนบ้าง แต่มีโอกาสที่จะได้ผลตอบแทนที่มากกว่าฝากไว้ในออมทรัพย์เฉยๆ โอกาสที่จะรวยขึ้นมีมากกว่า เหมือนโอกาสที่จะแข็งแรงขึ้น มีมากกว่า
แล้วถ้าอยากแข็งแรงขึ้นแบบแตกต่างเลย ทั้งสมรรถภาพร่างกาย ทั้งรูปร่าง ทั้งความฟิต ถ้าเทียบกับเรื่องการมีเงิน ก็เหมือนอยากรวยขึ้นจริงจัง ก็ต้องพร้อมรับความเสี่ยงที่มากขึ้น และพยายามลดความเสี่ยงด้วยการศึกษาหาความรู้ ฝึกฝนจนชำนาญ ยิ่งรู้เยอะ ฝึกเยอะ ชำนาญขึ้น เราจะยิ่งเสี่ยงน้อยลง
จากที่เล่นเวทด้วยตัวเปล่า ใช้น้ำหนักเบาๆ เราอาจจะใช้น้ำหนักที่หนักมากขึ้น ใช้ความเร็ว ความแรงที่มากขึ้น โอกาสพลาด โอกาสบาดเจ็บก็อาจสูงขึ้น แต่ถ้าเราพื้นฐานดี เราฝึกท่าเบสิคมาดี มีโปรแกรมที่ดี โอกาสบาดเจ็บจะน้อยลงมาก และเราจะแข็งแรงขึ้นอย่างแตกต่างจากวันแรกที่เริ่มออกกำลังกายชัดเจน รูปร่างเปลี่ยนชัดเจน เหมือนคนลงทุนที่ลงทุนด้วยเงินก้อนใหญ่มากขึ้น ในสินทรัพย์ที่ผันผวนมากขึ้น แต่โอกาสได้ผลตอบแทนสูงก็มีมาก จากได้แค่ดอกเบี้ยจากออมทรัพย์ 0.25% อาจจะกลายเป็นได้ผลตอบแทน 10% หรือมากกว่า
 
Higher risk , higher return.
 
ใช้ได้กับทั้งการเงิน และการออกกำลังกาย
 
คนที่เสี่ยงพังที่สุด
 
คือคนที่ยังไม่มีความรู้ ไม่มีความเชี่ยวชาญ แต่อยากรวยเร็ว / อยากลดน้ำหนักเร็ว / อยากกล้ามขึ้นเร็วๆ
กระโจนเข้าไปในการลงทุนที่เสี่ยงสูงแบบไม่มีความรู้ / ออกกำลังกายที่ยากที่หนักเกินกว่าlevelตัวเอง
คนกลุ่มนี้ อยู่เฉยๆ ยังได้ประโยชน์มากกว่า หรืออีกนัยนึง ยังทำความเสียหายน้อยกว่า
ส่วนคนที่ไม่ทำอะไรเลย จะวิ่งก็กลัวเหนื่อย squat ก็กลัวเจ็บเข่า เวทก็กลัวกล้ามใหญ่ ฯลฯ คือคนที่ไม่ยอมลงทุนทำอะไร ดอกเบี้ย 0.25% ยังไม่ได้เลย มีแต่เงินในกระปุกหมูที่มีค่าน้อยลงไปทุกวันๆ
เลือกลงทุนแบบไหน ก็ได้ผลตอบแทนแบบนั้นนะคะ
 
วันนี้คุณลงทุนอะไรกับสุขภาพของตัวเองหรือยังคะ ถ้ายัง เริ่มวางแผนกันได้แล้วนะคะ
ปล. ใครที่สนใจอยากลงทุนกับตัวเอง มาลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ในคอร์ส Healthy and lean in 30 days for women กันค่ะ ถ้าบอกว่ามาจากโพสต์นี้ จะได้ราคา 1,390 บาทนะคะ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ค่า
 
วาว วรงค์พร แย้มประเสริฐ
PN level 1
โดย Wow Fit-D

ACE certified PT PN Level 1 certified Training Pregnant and Post-Patum client Senior Fitness Specialist

เมื่อ 14 Feb 2022 | อ่านแล้ว 672 ครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ช่วงอายุ 30 กว่า ๆ จนถึงปัจจุบันเป็นช่วงที่สุขภาพร่างกาย และรูปร่างดีกว่าตอนอายุ 20-30 ปีซะอีก เป็นเพราะอะไร

เมื่อ 23 Feb 2022 | อ่านแล้ว 284 ครั้ง

เราทุกคนมีความสวยในแบบของแต่ละคนเอง เราจะมีรูปร่างแบบไหนก็ได้ สีผิวแบบไหนก็ได้ ตราบเท่าที่เราพอใจในแบบของเรา

เมื่อ 27 Oct 2021 | อ่านแล้ว 2,992 ครั้ง

การ Work from home (WFH) จึงกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพนักงาน แต่เชื่อหรือไม่ว่า การย้ายที่ทำงานจากที่ออฟฟิศมาเป็นที่บ้าน กลับทำให้อาการออฟฟิศซินโดรมทวีความรุนแรงมากขึ้น

เมื่อ 12 Apr 2022 | อ่านแล้ว 835 ครั้ง

ความชินในการทำสิ่งต่างๆสามารถกำหนดชีวิตเราว่าจะเป็นไปในทางไหนได้เลยนะคะ

เมื่อ 07 Feb 2022 | อ่านแล้ว 697 ครั้ง

อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆนะ ด้วยความรู้เรื่องการออกกำลังกาย อาหารและวิธีการดูแลตัวเอง ควบคู่กับเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่พัฒนาขึ้นไปเรื่อยๆ ทำให้เรารู้วิธีการดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นจากเมื่อก่อนเยอะ

เมื่อ 01 Feb 2022 | อ่านแล้ว 797 ครั้ง