บทความ

Real Size Beauty

กระแส “Real Size Beauty” กำลังมาแรง ผมอยากใช้โอกาสนี้สนับสนุนเรื่อง “เราทุกคนมีความสวยในแบบของแต่ละคนเอง เราจะมีรูปร่างแบบไหนก็ได้ สีผิวแบบไหนก็ได้ ตราบเท่าที่เราพอใจในแบบของเรา มีความสุขในชีวิต มีสุขภาพที่ดี มีคุณภาพชีวิตที่ดี ไม่เจ็บ ไม่ป่วย”
 
- เรื่องรสนิยมเป็นเรื่องของแต่ละคน เราอาจจะชอบคนในลักษณะใดลักษณะหนึ่งมากกว่าอีกแบบหนึ่ง แต่เราไม่มีสิทธิ์ไปวิจารณ์คนในลักษณะที่เราไม่ชอบว่าไม่ดี
 
- เราไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ไม่ต้องผอมลง ไม่ต้องมีท้องแบนราบ ไม่ต้องเพิ่มกล้าม เพิ่มน้ำหนักให้ใครพอใจ เราแต่ละคนเป็นเจ้าของร่างกายของตัวเอง เราสามารถพอใจในสิ่งที่เราเป็นได้
 
- ผอม ท้องแบน แขนกระชับ ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป อาจจะไม่แข็งแรง ป่วยบ่อย ปวดหัวง่าย ประจำเดือนขาด เครียด อารมณ์แปรปรวนก็ได้
 
- การที่น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น อาจจะสุขภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้น มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้น มีความสุขในชีวิตเพิ่มขึ้นก็ได้
 
- การที่เราคิดว่าเราอ้วน จริงเราอาจจะหุ่นปกติก็ได้ เพียงแแค่เราเอาค่านิยมของสังคม ค่านิยมของโลก Social มาวัดตัวเราเอง
 
- ถ้าเราพอใจในแบบที่เราเป็น เราก็ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไร แต่ถ้าลึก ๆ เราก็ยังไม่พอใจ เราก็แค่ลงมือเปลี่ยนแปลง แต่อย่าเอามาตรฐานของคนอื่นมาเป็นตัวชี้วัด
 
- คนออกกำลังกายไม่ได้มีความต้องการผอมทุกคน เพราะฉะนั้นเลิกถามซะว่าออกกำลังกายมาตั้งนาน ทำไมไม่ผอมซะที
 
- คนไทยทักเรื่องอ้วน-ผอมจนเป็นนิสัยไปแล้ว อย่าเอามาคิดมาก บางทีวันนึงตอนเช้าโดนทักว่าอ้วนขึ้น ตอนเย็นอาจจะโดนทักว่าผอมลงก็ได้
 
- น้ำหนักตัวบนตาชั่ง ไม่ได้กำหนดคุณค่าในชีวิต อย่าเอาน้ำหนักตัวบนตาชั่งมาทำเป็นปัญหา ทำให้ทัศนคติในการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป
 
- ฝากถึงเทรนเนอร์ว่าอย่าเอาเป้าหมายของเราไปใส่ให้ลูกค้า เรามีหน้าที่ช่วยให้เค้ามีรูปร่างที่ดีในแบบที่เค้าอยากเป็น
 
- แต่ถ้าความคาดหวังของลูกค้ากับความจริงมันไม่ตรงกัน เราก็ต้องกล้าพูด กล้าอธิบายให้ลูกค้าฟังตามความเป็นจริงด้วยเช่นกัน
 
- อยากให้เลิกวิจารณ์รูปร่างของคนอื่น เลิก body shaming เลิกสร้างค่านิยมผิด ๆ ซะที
 
“Embrace your beauty - มนุษย์ทุกคนเกิดมามีความสวยงาม แตกต่างและไม่เหมือนใคร เหมือนดอกไม้ที่มีหลากหลายพันธุ์และมีสีสันต่างกัน แต่งแต้มให้โลกมีความสวยงาม เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรภูมิใจในแบบที่เราเป็น”
_____________________________
 
นิว วีระเดช ผเด็จพล
 
MSc. Sport & Exercise Nutrition, Leeds Beckett University, UK
Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA)
Certified Personal Trainer (NSCA)
ผู้ร่วมก่อตั้ง Fit-D Fitness และเว็บไซต์ fit-d.com
Educator at FIT
IG: new_fitd
โดย New Fit-D

พี่นิว หนึ่งในเจ้าของฟิตดี, Master Trainer at Fit-D fitness

เมื่อ 27 Oct 2021 | อ่านแล้ว 4,030 ครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ช่วงอายุ 30 กว่า ๆ จนถึงปัจจุบันเป็นช่วงที่สุขภาพร่างกาย และรูปร่างดีกว่าตอนอายุ 20-30 ปีซะอีก เป็นเพราะอะไร

เมื่อ 23 Feb 2022 | อ่านแล้ว 1,226 ครั้ง

วันนี้วาวชวนมาคิดเรื่องการลงทุนกันค่ะ รู้มั้ยคะว่า ถ้าเราไม่ลงทุน สิ่งที่มีก็ยิ่งร่อยหรอ ไม่ใช่มีเท่าเดิมนะคะ แต่ยิ่งมีน้อยลงเรื่อยๆค่ะ

เมื่อ 14 Feb 2022 | อ่านแล้ว 1,738 ครั้ง

แชร์เคล็ดลับหุ่นลีนได้ทั้งปี แต่ยังกินอร่อย มีความสุขในการใช้ชีวิต จากความรู้และประสบการณ์ของตัวผมเอง และลูกค้าที่ทำแล้วมีผลลัพธ์ที่ดีเหมือนกัน

เมื่อ 19 Jan 2022 | อ่านแล้ว 1,120 ครั้ง

การจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง คนที่ล้อมรอบเราควรร่วมรับรู้ด้วย ไม่เช่นนั้นการเปลี่ยนแปลงของเราจะเป็นไปได้ยากมาก

เมื่อ 24 Nov 2021 | อ่านแล้ว 1,124 ครั้ง