บทความ

Real Size Beauty

กระแส “Real Size Beauty” กำลังมาแรง ผมอยากใช้โอกาสนี้สนับสนุนเรื่อง “เราทุกคนมีความสวยในแบบของแต่ละคนเอง เราจะมีรูปร่างแบบไหนก็ได้ สีผิวแบบไหนก็ได้ ตราบเท่าที่เราพอใจในแบบของเรา มีความสุขในชีวิต มีสุขภาพที่ดี มีคุณภาพชีวิตที่ดี ไม่เจ็บ ไม่ป่วย”

- เรื่องรสนิยมเป็นเรื่องของแต่ละคน เราอาจจะชอบคนในลักษณะใดลักษณะหนึ่งมากกว่าอีกแบบหนึ่ง แต่เราไม่มีสิทธิ์ไปวิจารณ์คนในลักษณะที่เราไม่ชอบว่าไม่ดี

- เราไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ไม่ต้องผอมลง ไม่ต้องมีท้องแบนราบ ไม่ต้องเพิ่มกล้าม เพิ่มน้ำหนักให้ใครพอใจ เราแต่ละคนเป็นเจ้าของร่างกายของตัวเอง เราสามารถพอใจในสิ่งที่เราเป็นได้

- ผอม ท้องแบน แขนกระชับ ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป อาจจะไม่แข็งแรง ป่วยบ่อย ปวดหัวง่าย ประจำเดือนขาด เครียด อารมณ์แปรปรวนก็ได้

- การที่น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น อาจจะสุขภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้น มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้น มีความสุขในชีวิตเพิ่มขึ้นก็ได้

- การที่เราคิดว่าเราอ้วน จริงเราอาจจะหุ่นปกติก็ได้ เพียงแแค่เราเอาค่านิยมของสังคม ค่านิยมของโลก Social มาวัดตัวเราเอง

- ถ้าเราพอใจในแบบที่เราเป็น เราก็ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไร แต่ถ้าลึก ๆ เราก็ยังไม่พอใจ เราก็แค่ลงมือเปลี่ยนแปลง แต่อย่าเอามาตรฐานของคนอื่นมาเป็นตัวชี้วัด

- คนออกกำลังกายไม่ได้มีความต้องการผอมทุกคน เพราะฉะนั้นเลิกถามซะว่าออกกำลังกายมาตั้งนาน ทำไมไม่ผอมซะที

- คนไทยทักเรื่องอ้วน-ผอมจนเป็นนิสัยไปแล้ว อย่าเอามาคิดมาก บางทีวันนึงตอนเช้าโดนทักว่าอ้วนขึ้น ตอนเย็นอาจจะโดนทักว่าผอมลงก็ได้

- น้ำหนักตัวบนตาชั่ง ไม่ได้กำหนดคุณค่าในชีวิต อย่าเอาน้ำหนักตัวบนตาชั่งมาทำเป็นปัญหา ทำให้ทัศนคติในการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป

- ฝากถึงเทรนเนอร์ว่าอย่าเอาเป้าหมายของเราไปใส่ให้ลูกค้า เรามีหน้าที่ช่วยให้เค้ามีรูปร่างที่ดีในแบบที่เค้าอยากเป็น

- แต่ถ้าความคาดหวังของลูกค้ากับความจริงมันไม่ตรงกัน เราก็ต้องกล้าพูด กล้าอธิบายให้ลูกค้าฟังตามความเป็นจริงด้วยเช่นกัน

- อยากให้เลิกวิจารณ์รูปร่างของคนอื่น เลิก body shaming เลิกสร้างค่านิยมผิด ๆ ซะที

“Embrace your beauty - มนุษย์ทุกคนเกิดมามีความสวยงาม แตกต่างและไม่เหมือนใคร เหมือนดอกไม้ที่มีหลากหลายพันธุ์และมีสีสันต่างกัน แต่งแต้มให้โลกมีความสวยงาม เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรภูมิใจในแบบที่เราเป็น”

_____________________________

นิว วีระเดช ผเด็จพล

MSc. Sport & Exercise Nutrition, Leeds Beckett University, UK

Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA)

Certified Personal Trainer (NSCA)

ผู้ร่วมก่อตั้ง Fit-D Fitness และเว็บไซต์ fit-d.com

Educator at FIT

IG: new_fitd

#Newtrition #TeamFitD #FitDTraining #FitDAcademy #HappyHealthyLifestyle #GetFitTheRightWay

#certified #personaltrainer #CSCS

#EatandTrain #EatWellTrainSmart