บทความ

Real Size Beauty

กระแส “Real Size Beauty” กำลังมาแรง ผมอยากใช้โอกาสนี้สนับสนุนเรื่อง “เราทุกคนมีความสวยในแบบของแต่ละคนเอง เราจะมีรูปร่างแบบไหนก็ได้ สีผิวแบบไหนก็ได้ ตราบเท่าที่เราพอใจในแบบของเรา มีความสุขในชีวิต มีสุขภาพที่ดี มีคุณภาพชีวิตที่ดี ไม่เจ็บ ไม่ป่วย”
 
- เรื่องรสนิยมเป็นเรื่องของแต่ละคน เราอาจจะชอบคนในลักษณะใดลักษณะหนึ่งมากกว่าอีกแบบหนึ่ง แต่เราไม่มีสิทธิ์ไปวิจารณ์คนในลักษณะที่เราไม่ชอบว่าไม่ดี
 
- เราไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ไม่ต้องผอมลง ไม่ต้องมีท้องแบนราบ ไม่ต้องเพิ่มกล้าม เพิ่มน้ำหนักให้ใครพอใจ เราแต่ละคนเป็นเจ้าของร่างกายของตัวเอง เราสามารถพอใจในสิ่งที่เราเป็นได้
 
- ผอม ท้องแบน แขนกระชับ ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป อาจจะไม่แข็งแรง ป่วยบ่อย ปวดหัวง่าย ประจำเดือนขาด เครียด อารมณ์แปรปรวนก็ได้
 
- การที่น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น อาจจะสุขภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้น มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้น มีความสุขในชีวิตเพิ่มขึ้นก็ได้
 
- การที่เราคิดว่าเราอ้วน จริงเราอาจจะหุ่นปกติก็ได้ เพียงแแค่เราเอาค่านิยมของสังคม ค่านิยมของโลก Social มาวัดตัวเราเอง
 
- ถ้าเราพอใจในแบบที่เราเป็น เราก็ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไร แต่ถ้าลึก ๆ เราก็ยังไม่พอใจ เราก็แค่ลงมือเปลี่ยนแปลง แต่อย่าเอามาตรฐานของคนอื่นมาเป็นตัวชี้วัด
 
- คนออกกำลังกายไม่ได้มีความต้องการผอมทุกคน เพราะฉะนั้นเลิกถามซะว่าออกกำลังกายมาตั้งนาน ทำไมไม่ผอมซะที
 
- คนไทยทักเรื่องอ้วน-ผอมจนเป็นนิสัยไปแล้ว อย่าเอามาคิดมาก บางทีวันนึงตอนเช้าโดนทักว่าอ้วนขึ้น ตอนเย็นอาจจะโดนทักว่าผอมลงก็ได้
 
- น้ำหนักตัวบนตาชั่ง ไม่ได้กำหนดคุณค่าในชีวิต อย่าเอาน้ำหนักตัวบนตาชั่งมาทำเป็นปัญหา ทำให้ทัศนคติในการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป
 
- ฝากถึงเทรนเนอร์ว่าอย่าเอาเป้าหมายของเราไปใส่ให้ลูกค้า เรามีหน้าที่ช่วยให้เค้ามีรูปร่างที่ดีในแบบที่เค้าอยากเป็น
 
- แต่ถ้าความคาดหวังของลูกค้ากับความจริงมันไม่ตรงกัน เราก็ต้องกล้าพูด กล้าอธิบายให้ลูกค้าฟังตามความเป็นจริงด้วยเช่นกัน
 
- อยากให้เลิกวิจารณ์รูปร่างของคนอื่น เลิก body shaming เลิกสร้างค่านิยมผิด ๆ ซะที
 
“Embrace your beauty - มนุษย์ทุกคนเกิดมามีความสวยงาม แตกต่างและไม่เหมือนใคร เหมือนดอกไม้ที่มีหลากหลายพันธุ์และมีสีสันต่างกัน แต่งแต้มให้โลกมีความสวยงาม เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรภูมิใจในแบบที่เราเป็น”
_____________________________
 
นิว วีระเดช ผเด็จพล
 
MSc. Sport & Exercise Nutrition, Leeds Beckett University, UK
Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA)
Certified Personal Trainer (NSCA)
ผู้ร่วมก่อตั้ง Fit-D Fitness และเว็บไซต์ fit-d.com
Educator at FIT
IG: new_fitd
โดย New Fit-D

พี่นิว หนึ่งในเจ้าของฟิตดี, Master Trainer at Fit-D fitness

เมื่อ 27 Oct 2021 | อ่านแล้ว 1,234 ครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ใครเคยเป็นบ้างมั้ยคะ ที่มักจะชอบคิดวางแผน วางแผน และวางแผน จน overload ตัวเองด้วยข้อมูลที่มากมาย กับสิ่งที่ ”ต้องทำ” หลายอย่าง

เมื่อ 19 Aug 2021 | อ่านแล้ว 219 ครั้ง

ลองเริ่มจากอะไรที่เราเริ่มได้และเข้ากับเรา นิสัยที่จะทำให้เราสุขภาพดีจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนสุดท้าย เราจะกลายเป็นคนที่มี Healthy Lifestyleไปเอง

เมื่อ 05 Mar 2021 | อ่านแล้ว 41 ครั้ง