ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 30 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,224 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 |
ดูแล้ว
931 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 |
ดูแล้ว
803 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,280 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,145 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,179 ครั้ง
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,964 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,146 ครั้ง
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,625 ครั้ง
Sumo Squat Jack
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและก้น เพิ่มการกระโดดเข้าไปเพื่อเพิ่มความยากและความเหนื่อนให้มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ดีระดับหนึ่ง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,518 ครั้ง
Kettlebell Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,126 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift High Pull
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น หัวไหล่ และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,758 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
921 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,175 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,047 ครั้ง
