ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 30 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,527 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,103 ครั้ง
เมื่อ 30 Apr 2021 |
ดูแล้ว
967 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,581 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,430 ครั้ง
เมื่อ 26 Apr 2021 |
ดูแล้ว
1,406 ครั้ง
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
2,503 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,363 ครั้ง
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,995 ครั้ง
Sumo Squat Jack
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและก้น เพิ่มการกระโดดเข้าไปเพื่อเพิ่มความยากและความเหนื่อนให้มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ดีระดับหนึ่ง
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 06 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,796 ครั้ง
Kettlebell Single Leg Deadlift
ท่าบริหารต้นขาด้านหลัง ก้น และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,448 ครั้ง
Barbell Sumo Deadlift High Pull
ท่าบริหารต้นขาด้านใน ก้น หัวไหล่ และเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกาย
ประเภท
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
3,033 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,100 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,442 ครั้ง
เมื่อ 01 Feb 2021 |
ดูแล้ว
1,285 ครั้ง
