ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหา
Fitball Glute Bridge
ท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลัง สะโพกและก้น โดยใช้ร่างกายตัวเองเป็นแรงต้านและใช้ลูกบอลช่วย จะทำให้เกร็งลำตัวเพิ่มมากขึ้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,135 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
2,270 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,407 ครั้ง
Barbell Split Squat
ท่าฝึกที่เน้นโฟกัสขาข้างเดียว ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับต้นขาด้านหน้าและก้น
ประเภท
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
931 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,640 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,989 ครั้ง
เมื่อ 09 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,266 ครั้ง
Straight Leg Bear Crawl
ท่าบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อหัวไหล่และยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้วยหลัง
ประเภท
เมื่อ 08 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,145 ครั้ง
อุปกรณ์ที่ใช้
เมื่อ 05 Apr 2020 |
ดูแล้ว
1,978 ครั้ง