ท่าออกกำลังกาย

Plank Tap Jack

ระดับ
ประเภท
Cardio : Low Impact
Stability - Mobility
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ท้อง
หลัง
หัวไหล่
​